Forord.

En manual på varigt vægttab er tilegnet min svigerinde og andre som gennem længere tid har haft et ønske om at kunne tabe i vægt. 

Ja, alle dem der blot har set badevægtens tal stige og stige. 

Dem der kan se mere og mere der kan bevæge sig, hvis de hopper foran et spejl. 

Dem der oplever, at der er mere og mere tøj i garderoben der bliver for småt. 

– Og alt dette på trods af talrige forsøg med de forskellige slankekure, som med “jo-jo” effekt blot har efterladt dig med yderlig et par kilo på “sidebenene”.

God fornøjelse!

Husk!…. “Selv den længste rejse starter med det første skridt”.

Med venlig hilsen – Søren Jans

Advarsel!
Har du insulin krævende diabetes og ønsker varigt vægttab er det af yderste vigtighed at kost omlægning, og et evt. nedsat indtag af sukker og/eller stivelsesholdige fødemidler, følges af en tilsvarende regulering af insulin mængde.