Hensigt

Formål for læseren…..

At du ved hvordan du kan ta’ på og bliver stadig kraftigere og kraftigere….

At du danne grundlag for at forstå, hvad et bevidst og afbalanceret energi/kalorie-indtag har af betydning for vægttab og kroppens omsætning af essentielle næringsstoffer – sukker/kulhydrater, fedt, protein, vitaminer og mineraler.

Mål: at du kan forstå og indleve,

  • Dagligdagens betydning i for varigt vægttab
  • Spisningens formål
  • Drikkevare er også energi/kalorier indtag, når det drejer sig om andet end vand, te og sort-kaffe
  • Motionens formål i sammenhæng med spisningens formål, – når ønsket er varigt vægttab.