Sidste vejledninger.

Mine sidste vejledninger er:

  • Vægttab opnås bedst og varigt ved en kost omlægning. 
  • Ønske du et vægttab suppleret med motion, sport og idræt så husk:

Op til 2 timer efter motion indtages kun vand og/eller frugt, for der ved kun at fylde sukkerdepoter i muskler og lever med sukker omdannet fra kroppens fedtdepoter.

Ok!, så langt så godt. Herfra er det blot at tage en beslutning og komme i gang. – selv “styre bussen”

Så, ta’ din tilværelse og livsstil op til revision. Træf på den baggrund en beslutning om hvad du vil i livet med din livsstil. 

  • Planlæg det realistiske – gennemfører det planlagte! 
  • Hvorfor ikke selv gå foran i dit eget liv……

Nå, ja. – Der er lige en ting som du også skal vide og som overrasker de fleste, som har opnået et større hurtigt vægttab. – Et nyt problem opstår. 

Hudens elasticitet har ændret sig, hvorfor huden ikke bare falder på plads igen, hvor kropsfedtet er forsvundet. 

Der vil opstå hud folder der vil tage lang tid før de forsvinder…..