{"id":888,"date":"2021-04-20T08:33:55","date_gmt":"2021-04-20T08:33:55","guid":{"rendered":"http:\/\/jansagency.dk\/?page_id=888"},"modified":"2022-11-20T19:18:31","modified_gmt":"2022-11-20T19:18:31","slug":"hurtig-vaegttab","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jansagency.dk\/?page_id=888","title":{"rendered":"Hurtig v\u00e6gttab."},"content":{"rendered":"\n

Det hurtige v\u00e6gttab!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Har du 5-10-20 kg for meget p\u00e5 badev\u00e6gten, har du m\u00e5ske pr\u00f8vet at tabe dig et par kilo p\u00e5 diverse m\u00e5der? – det har de fleste nok pr\u00f8vet….<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 har du sikkert ogs\u00e5 oplevet, at du hurtigt taber 2-3 kg de f\u00f8rste par dage, s\u00e5 g\u00e5r det langsommere med at smide yderlige kiloer. S\u00e5 er det pludselig ikke s\u00e5 sjovt og man opgiver muligvis hurtigt igen, hvorefter man begynder at spise som man plejer igen.<\/p>\n\n\n\n

Ogs\u00e5\u2026\u2026 !<\/strong>, – du tager det hele p\u00e5 igen og m\u00e5ske lidt til, – kender du ikke det…<\/p>\n\n\n\n

Det kan ikke s\u00e5dan lade sig g\u00f8re at tabe 2-3 kg kropsfedt p\u00e5 3 dage, – umuligt. Men mange har alligevel pr\u00f8vet det, – 2-3 kilo p\u00e5 3 dage. Hvodan kan det s\u00e5 lade sig g\u00f8re….<\/p>\n\n\n\n

Det du taber de f\u00f8rste dage, er v\u00e6ske som er bundet i kroppen foranledet af det du spiser. Sukker lagerne i kroppen binder en del v\u00e6ske, ligesom man taber i v\u00e6gt ved at tarmens fyldningsgrad (indhold) bliver mindre.
– det bliver ikke lige n\u00e6vnt n\u00e5r slankekurerernes \u201cfantastisk\u201d resultater bliver markedsf\u00f8rt. <\/p>\n\n\n\n

Tarmens indhold er m\u00e5ske 3 kg, men – hvis du spiser mindre g\u00e5r det m\u00e5ske ned til 1 kg. Imidlertid ses det snart p\u00e5 badev\u00e6gten, men det til trods har du har ikke tabt et eneste gram kropsfedt endnu. Blot fordi dine tarme vejer mindre og n\u00e5r du har tabt de f\u00f8rste kg i tarmindhold, taber du ikke mere derfra. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r, ja….Har du forstoppelse eller tr\u00e6g tarm, kan tarmindholdet v\u00e6re nogle flere kilo mere, p\u00e5 grund af ophobet materiale i tyktarmen. S\u00e5 i det tilf\u00e6lde, og du kan f\u00e5 forstoppelsen til at glide, vil du tabe yderlig et par  ekstra kilo af det meget tarmindhold…..<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5, her til din almindelige oplysning….<\/p>\n\n\n\n

Et kilo kropsfedt indeholder ca. 7.500 kcal. S\u00e5 for at tabe 1 kilo kropsfedt skal du forbr\u00e6nde 7.500 kcal. Vi bruger normalt og gennemsnitligt ca. 2.500 kcal pr. dag. <\/p>\n\n\n\n

Hvis du intet spiser overhovedet kan du alts\u00e5 max tabe 1 kg. kropsfedt p\u00e5 3 dage.<\/p>\n\n\n\n

Du har m\u00e5ske h\u00f8rt at fedt i mad indeholder 9 kcal pr. gram og 1 kg fedt i mad giver s\u00e5 9.000 kcal. Det er rigtigt, men kropsfedt indeholder ogs\u00e5 lidt vand, blodkar mm. derfor er kropsfedt ikke rent fedt og indeholder alts\u00e5 f\u00e6rre kcal end f.eks. rent fedt som sm\u00f8r eller olivenolie.<\/p>\n\n\n\n

Her har vi taget udgangspunkt i en gennensnits personen med en 2.500 Kcal forbr\u00e6nding pr. dag med alm. let arbejde eller aktivitet.
En person med h\u00e5rdt arbejde eller en som tr\u00e6ner h\u00e5rdt mange timer, bruger selvf\u00f8lgelig flere kalorier og kan derfor tabe mere fedt pr. dag.
Men er du ikke som udgangspunkt veltr\u00e6net. vil du til at begynde med skulle opbygge muskelv\u00e6v, som er tungere end fedtv\u00e6v. I den situation vil det forventede v\u00e6gttab udeblive, tiltrods for nok s\u00e5 ih\u00e6rdig indsats i fitness-centret..<\/p>\n\n\n\n

Det er prim\u00e6rt en enkelt kostoml\u00e6gning der kan hj\u00e6lpe dig igang og tilsvarende en bevidst kostoml\u00e6gning der kan skabe dig varigt v\u00e6gttab.  Siden kan motion stille og roligt blive introduceret og p\u00e5 l\u00e6ngere sigt v\u00e6re med til at stabiliser opn\u00e5et v\u00e6gttab. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det hurtige v\u00e6gttab! Har du 5-10-20 kg for meget p\u00e5 badev\u00e6gten, har du m\u00e5ske pr\u00f8vet at tabe dig et par kilo p\u00e5 diverse m\u00e5der? – det har de fleste nok pr\u00f8vet…. S\u00e5 har du sikkert ogs\u00e5 oplevet, at du hurtigt taber 2-3 kg de f\u00f8rste par dage, s\u00e5 g\u00e5r det langsommere med at smide yderlige … <\/p>\n

Continue reading “Hurtig v\u00e6gttab.”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-888","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jansagency.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jansagency.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jansagency.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jansagency.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jansagency.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=888"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/jansagency.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/888\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1571,"href":"https:\/\/jansagency.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/888\/revisions\/1571"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jansagency.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}