Sidste vejledninger

Mine sidste vejledninger er:

  • Vægttab opnås bedst og varigt ved en kostomlægning. 
  • Ønske du et vægttab suppleret med motion, sport og idræt så husk:

Op til 2 timer efter motion indtages kun vand og/eller frugt, for der ved kun at fylde sukkerdepoter i muskler og lever med sukker omdannet fra kroppens fedtdepoter.

Ok!, så langt så godt. Herfra er det blot at tage en beslutning og komme i gang. – selv “styre bussen”

Så, ta’ din tilværelse og livsstil op til revision. Træf på den baggrund en beslutning om hvad du vil i livet med din livsstil. 

  • Planlæg det realistiske – gennemfører det planlagte! 
  • Hvorfor ikke selv gå foran i dit eget liv……

– Nå, ja.
Der er lige en ting mere som du også skal vide….. Det overrasker nemlig de fleste, som har opnået et større hurtigt vægttab. – Et nyt problem opstår. 

Hudens elasticitet har ændret sig, med den øgede krops volumen, hvorfor huden ikke bare falder på plads igen, hvor kropsfedtet er forsvundet. 

Der hvor store mængder krops-depotfedt er forsvundet vil der opstå hud folder, der kan tage lang tid før forsvinder…..